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田坂 広志. 運気を磨く～心を浄化する三つの技法～(光文社新書)(p.203).光文社.Kindle版.
筆者もまた、そうした体験を持っている。三六年前、医者から「もう命は長くない」と言わ れる大病が与えられた。誰も救ってくれない絶望の底を歩み、日々、命が失われていく感覚に、地獄を歩むような体験を与えられ た。しかし、そうした逆境の中で掴んだものが、ここで述べる「五つの覚悟」ある。
第一の覚悟：自分の人生は、大いなる何かに導かれている。第二の覚悟：人生で起ること、すべて、深い意味がある、と考える。第三の覚悟：人生における問題、すべて、自分に原因がある、と引き受ける。第四の覚悟；大いなる何かが、自分を育てようとしている、と受け止める。第五の覚悟：逆境を超える叡智は、すべて、与えられる、と思い定める。この五つの覚悟は、とてもいい覚悟だと思います。この考え方で逆境に対処すれば気持ちが軽くなりました。
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この本の著者は本当に人生のどん底まで落ちた人生を送っていたが、
ある日心の声が「こんな生活は終わりにしろ、今すぐに！」と叫んだそうだ。その著者のアドバイスする誰にでもできるシンプルな、しかし効果のあるアドバイスは本当に役立つと思います。
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P124ページに「アファーメーションは思考の質を変えてくれる」の一部を紹介しますあれから４０年、 私は今もアファメーションを行っている。勿論、これまでアファメーションで失敗したり挫折を味わった りしたことがないと言う訳ではない。けれども一つ言えるのは、アファメーションによって思考の質が より良く変わったことだ。アファメーションの効果をこのように述べています。
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心の底から思えばかなう！副題通り、本当の信念とはどのようなものかと言う事を理解するのには、最適な書籍だと思います。そして「固い決意」と「信じる力」が、あなたの夢を現実にする。世紀を超えて読み継がれる名著です。
信念の魔術：　C・Mブリストル（著）の詳細はアマゾンでどうぞ

とても有意義で人から尊敬される。そんな人生を築く方法とは？どうか、本書をゆっくりと読み進めて下さい。人の人生を豊かにすれば、あなの人生も豊かになります。
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健康と幸福は、自分でコントロールできる！ 膨大な研究成果にもとづく〝人生を変えるマインドセットのつくり方〟本国で星4.5の高評価。待望の翻訳！幸福な人生を始めたい人のための、心理学的に正しいメソッド。どんな性格の人であっても、マインドセットを少し変えるだけでより大きな幸せ・健康・長寿を手にいれることができるのです。本書は、膨大な心理学の研究成果にもとづいて、人生の質を高める具体的な方法を提供する１冊です。
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「人生に、奇跡を起こせ! 」 エジソン、アイゼンハワー、レーガン……各界著名人に多大な影響を与えた全世界2000万部のベストセラーが新訳で登場! 著者のノーマン・V・ピールは、デール・カーネギー、ナポレオン・ヒルと並ぶ自己啓発の御三家と言われており、「ポジティブ・シンキング」という言葉を初めて使った人とてしても知られている。 人生には〝運〞というものもあるのかもしれない。 しかし一方で、こうした運をコントロールし、左右することができる「心構え」と「原則」もある
【新訳】積極的考え方の力：ノーマン・ヴィンセント・ピール（著）の詳細はアマゾンでどうぞ

すべての人は元来クリエイティブに生まれついています。本書で紹介する「天才」と呼ばれる「クリエイティブ・シンカー」たち。レオナルド・ダ・ヴィンチ、エジソン、アインシュタイン・・・・・・。彼らも、実はクリエイティブ・シンキングという「作業」をやってきたに過ぎないのです。本書は、「クリエイティビティとは何か」を解説した本ではなく、「どうしたらクリエイティブになれるか」という本です。ですから、ただ知識を得るために読むのではなく、本書に掲載されている多くのトレーニング問題を解くことによって、あなたが元々持っているクリエイティブな能力を解き放つために使ってください。
クリエイティブ・シンキング入門 Kindle版：　マイケル・マハルコ（著）の詳細はアマゾンでどうぞ

他人に振り回されやすい、すぐ不安になる、他人と比べて落ち込む……そんな豆腐メンタルの持ち主の40代女性ライターが、元自衛隊メンタル教官で心理カウンセラーの下園先生に率直に心の悩みをぶつけた企画。「とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいんですか?」という最初の質問に「このままだとどんどんメンタル弱くなりますよ」と出鼻を挫かれるも、「筋トレしてメンタル強くなる人、弱くなる人の差」「うつの原因は蓄積疲労」「がんばらないことをがんばりなさい」など、先生自身のうつ経験と、カウンセリングから導き出された心の仕組みのわかりやすい解説で、徐々に本来の自分を取り戻していく……。メディアで人気の心理カウンセラーによる世界一敷居の低い、がんばらずにメンタルを強くする方法。
とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?：下園壮太（著）の詳細はアマゾンでどうぞ

仕事にも出会いにも家族にも恵まれ、毎日を幸せに生きられるのはなぜなのか。武田双雲が実践してきたメソッドをついに公開。最も判りやすく効果が得られる、究極の自己啓発書!
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世界のエリートが実践する“やる気を爆増させるＦＢのノウハウ”の紹介から、シーンごとにどんなＦＢをすればよいか、言葉の選び方、タイミングなど実践の仕方まで、これまでなかった、ポジティブフィードバックの本。世界のエリートが実践する“やる気爆増のＦＢノウハウ”大公開！あなたのポジティブフィードバック度は？ チェック付
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米国で15万部突破のベストセラー！１日１つの心を上げるヒントが、昨日より今日の自分を輝かせる。「土砂降りの人生で落ち込んだら、自分で太陽をつくり出せばいい。それができるのは、自分だけ」ポジティブ心理学と神経科学による、自己肯定感を上げ、1日の質を高めるメッセージ集。いっぱいいっぱいの日も、自分に自信がなくなった日も、ひとりになりたい日も……毎日変わる言葉とデザインで、マインドセット完了！
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本書「はじめに」より私は、かつてしばらくテレビに出演していました。それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。マインドフルネスというのは、ひと言でいうと「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。
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飛行機という密室、クレーム、厳しい人間関係、昼夜逆転の時差……CAは実は過酷な仕事を優雅にやり抜く「メンタルソルジャー」だった。6000人のCAを育てた日本航空の元管理職教官が教える「心と体の整え方」。礼節は最強の武器になる!
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